رفع بوی بد دهان با ۲۰ راهکار خانگی موثر

دهان بد بو جلوه‌ای نازیبا از شما در مراودات اجتماعی و یا قرارهای کاریتان ایجاد خواهد کرد. این مشکلِ به ظاهر ساده گاهی چنان معظلاتی را در زندگی افراد به وجود می‌آورد که تاثیر آن غیرقابل چشم‌پوشی است.

در حالی که بوی بد دهان در بیشتر مواقع ناشی از عادت‌های نامناسب بهداشتی دهان (مانند مسواک نزدن یا نخ دندان نکشیدن) است، اما گاهی اوقات نیز می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات سلامتی جدی‌تر نیز باشد.

متخصصان کلینیک دندانپزشکی دکتر بنیانیان در این مقاله به بررسی علل شایع بوی بد دندان، روش‌های پیشگیری و درمان بوی بد دهان خواهند پرداخت. همچنین نکات مفیدی برای حفظ سلامت دهان و دندان و داشتن نفسی تازه نیز به شما ارائه خواهیم کرد.

بوی بد دهان چیست؟

بوی بد دهان با نام علمی هالیتوز، مشکلی رایج است که زمانی رخ می‌دهد که ترکیبات فرار گوگرددار (VOCs) در دهان تجمع و بوی نامطبوعی ایجاد می‌کنند. این عارضه بسیار شایع است و می‌تواند باعث خجالت و اضطراب اجتماعی شود.

تمام افرادی که در دور و بر خود می‌بینید، بارها با این عارضه مواجه شدند و حداقل یکبار برای مدتی طولانی با آن درگیر بودند. متخصصان دندانپزشکی اعلام کردند که از بین هر ۴ نفر حداقل یک نفر از آن‌ها مرتبا با عارضه بوی بد دهان درگیر است.

تشخیص بوی بد دهان

طبیعتا کسی که دهانش بو بدهد، هم خودش متوجه این موضوع می‌شود، هم فرکانس‌هایی مبنی بر بد بو بودن دهانش را از اطرافیان دریافت می‌کند! اما چه بهتر که پیش از اینکه کسی بخواهد این مشکل را به ما گوشزد کند، خودمان آن را تشخیص دهیم!

دو روش کلی برای تشخیص بوی بد دهان وجود دارد:

۱- تشخیص بوی بد دهان توسط خود فرد

• روش اول: قسمت داخلی مچ خود را با زبان لیس بزنید. حدود ۵ الی ۱۰ ثانیه صبر کنید. بعد از خشک شدن، مچ را بو کنید. اگر با بوی بدی مواجه شدید، می‌فهمید که دهانتان بوی بدی می‌دهد.
• روش دوم: دستتان را به شکل یک نیم دایره در بیاورید و آن را روبروی صورتتان قرار دهید. سپس بازدهم خود را با فشار بیرون دهید و بلافاصله آن را بو کنید. در این روش نیز شما می‌توانید متوجه بوی بد دهان خود شوید.

۲- تشخیص بوی بد دهان توسط دستگاه

دستگاه‌های مخصوصی مانند هالیمتر وجود دارند که می‌توانند بوی بد دهان افراد را تشخیص دهند. البته معمولا خرید این دستگاه‌ها به افراد توصیه نمی‌شود. چرا که قیمت بالایی دارند و شاید تهیه آن‌ها زیاد به صرفه نباشد. از طرفی هم دقت تست تنفس سنج قابل حمل برای تشخیص هالیتوزیس در کودکان و نوجوانان به عوامل مختلفی بستگی دارد که همین موضوع، قطعیت دستگاه را کاهش می‌دهد.

برخی از کلینیک‌های دندانپزشکی مجهز نیز دارای انواع دستگاه‌های تشخیص بوی بد دهان هستند. شما می‌توانید برای بررسی این موضوع به دندانپزشکی مراجعه و از دستگاه‌های آن‌ها استفاده کنید.

انواع بوی بد دهان

کمی عجیب به نظر برسد اما بوی بد دهان می‌تواند شبیه به بوی یک ماده خاص باشد! هر کدام از این بوها نیز نشانه‌ای از مشکلات مخصوص به خود است. برای مثال:

• نفس متعفن: این بو نشانه‌ای از عفونت منتقل‌شده از رابطه جنسی است که به‌صورت بیماری بدون درد در دستگاه تناسلی، روده و دهان وجود دارد. علت این بو در صورت عدم درمان به‌موقع ممکن است به دیگر قسمت‌های بدن مانند قلب و مغز نیز سرایت کند.
• ترش و اسیدی: این بو به معده و دیگر اعضای سیستم گوارش مربوط می‌شود.
• ماهی: این بوی نشانه‌ای از تری متیل آمینوریا است که با نام سندرم بوی ماهی نیز شناخته می‌شود و بسیار نادر است.
• میوه‌ای: دهان افراد دچار به دیابت بوی آستون می‌دهد. به‌دلیل بالا رفتن قند خون و عدم‌استفاده درست از انسولین در این افراد، شاهد تولید کتون ها هستین و بوی دهان به بوی شیرینی نزدیک می‌شود.

هالیتوزیس کاذب چیست؟

هالیتوفوبیا یا هالیتوزیس کاذب، یک اختلال روانی است که در آن فرد مدام و به شکلی بسیار شدید، نگران بوی بد دهان خود است. حتی اگر این بو اصلا وجود نداشته باشد!

افرادی که به این عارضه مبتلا هستند، اغلب به شکلی وسواسی به تمیز کردن دهان خود می‌پردازند. یعنی مرتبا آدامس می‌جوند، مدام مسواک می‌زنند و حتی اسپری و ادکلن درون دهانشان می‌پاشند و از تعاملات اجتماعی اجتناب می‌کنند.

هالیتوزیس واقعی، وقتی است که فرد واقعا نفسی بد بود دارد! در حالی که در هالیتوزیس کاذب، این بو تنها در ذهن آن فرد وجود دارد و توسط دیگران قابل تشخیص نیست. به همین دلیل است که به آن کاذب می‌گویند.

علائم بوی بد دهان

اولین علامت شایع و نسبتا واضع بوی بد دهان، طعم بد و بوی بدی است که معمولا در ابتدای صبح شما را متوجه خود می‌کند. با این حال، علائم دیگری نیز برای این عارضه وجود دارند. برای مثال:

• دهان خشک
• وجود پلاک‌های اطراف دندان‌ها و خصوصا نزدیک خط لثه
• پوشش سفید روی زبان شما
• احساس تخلیه سینوس‌ها از گلوی شما

علت بوی بد دهان | چه دلایلی باعث بوی بد دهان می‌شوند؟

بوی نامطبوع دهان به‌دلایل مختلفی اتفاق می‌افتد. از دلایل درونی و ابتلا به بیماری‌های مختلف گرفته تا دلایلی مانند خوردن یک وعده‌ی غذایی خوش طعم و مزه، اما بد بو!

در ادامه شما را با تعدادی از برجسته‌ترین دلایل بوی بد دهان آشنا خواهیم کرد:

• مسواک زدن نامناسب
• بیماری لثه
• پوسیدگی‌های دندان
• غذاهایی مانند پیاز و سیر
• بقایای مواد غذایی در دندان‌ها و زبان
• رژیم غذایی کم کربوهیدرات
• الکل
• بیماری ریفلاکس دستگاه گوارش (ریفلاکس اسید)
• دیابت
• عفونت ریه
• داروهای خاصی مانند داروهای ضد حساسیت و داروهای ضد افسردگی سه حلقه‌ای.

من وقتی با بوی بد دهان به خانم دکتر بنیانیان مراجعه کردم، متوجه شدم که بوی بد مربوط به یک دندون پوسیده‌ست که نه درد داشت نه نشونه ای از پوسیدگی! اما توی عکس خانم دکتر دندون خرابم رو تشخیص دادند و عصب کشی کردند.

فاطمه سادات صادقی

دقیقا درسته! خیلی وقتا مشکل از معده ست و اصلا ربطی به دندون نداره.. من همش فکر میکردم بوی بد دهنم مال خود دهن و دندونمه ولی تازه فهمیدم مال معده ست!

Kianaa

من سال گذشته با مشکل بوی بد دهان به کلینیک دندانپزشکی دکتر بنیانیان مراجعه کردم. مشکل از یک دندان خراب در فک بالا بود که برطرف شد. ممنون از تیم دندانپزشکی این مجموعه.

امیرعلی

عدم رعایت بهداشت دهان و دندان

عدم رعایت بهداشت دهان و دندان، یکی از شایع‌ترین دلایل بروز بوی بد دهان است. خصوصا وقتی که به طور منظم دندان‌هایمان را مسواک نمی‌زنیم یا از نخ دندان استفاده نمی‌کنیم.

در این حالت، ذرات ریز غذایی که در آخرین وعده (و حتی وعده‌های قبل از آن!) مصرف کردیم، همچنان در بین دندان‌ها و روی زبان ما باقی می‌مانند. سپس، این ذرات به مرور زمان توسط باکتری‌های موجود در دهان تجزیه می‌شوند و ترکیباتی با بوی نامطبوع تولید می‌کنند.

این ترکیبات حاوی گوگرد هستند و بوی بدی شبیه بوی تخم مرغ گندیده ایجاد می‌کنند. به همین دلیل، بوی بسیار بسیار بد و شدیدی از دهان ما خارج می‌شود.

به جز باقی مانده‌ی غذاها، پلاک و جرم دندان هم می‌توانند از خود بوی بد تولید کنند. زیرا سطح زبر آن‌ها به فضایی مناسب برای انباشت باکتری تبدیل می‌شود. در نتیجه، باکتری ها از خئدشان اسید تولید می‌کنند و علاوه بر افزایش احتمال پوسیدگی دندان، باعث خجالت زده کردن شما در جمع هم می‌شوند!

ابتلا به بیماری لثه

بیماری لثه یک مشکل جدی است که می‌تواند عوارض زیادی برای سلامتی دهان و دندان ایجاد کند. عوارضی که بوی بد دهان، یکی از جزئی ترین و کوچک ترینِ آن ها به حساب می‌آید!

هنگامی که لثه‌ها ملتهب و عفونی می‌شوند، باکتری‌ها در آن فضا رشد می‌کنند. سپس، به بافت‌های لثه آسیب میرسانند و باعث ایجاد کیسه‌های چرکی کوچکی در اطراف دندان‌ها می‌شوند. این کیسه‌ها که بسیاری از ما، آن را با نام آفت، آبسه یا کیست دهان می‌شناسیم، همان عامل ایجاد بوی بد در دهان هستند.

البته شاید برایتان جالب باشد که بدانید این کیسه های چرکی صرفا روی سطح دهان و دندان ایجاد نمی‌شوند! بلکه گاهی اوقات، ممکن است زیر دندان و در نزدیکی ریشه به وجود بیایند. پس عملا ممکن است شما حتی از وجود این کیست ها هم با خبر نشوید!

پوسیدگی دندان

ارتباط بین پوسیدگی دندان و بوی بد دهان آنقدر نزدیک است که گاهی اوقات دندانپزشک از روی بوی بد دهان است که پوسیدگی دندان را تشخیص می‌دهد! زیرا بوی بد دهان می‌تواند نشانه از تجمع باکتری و عفونت روی یک یا چند دندان یا لثه باشد.

چرا پوسیدگی دندان باعث بوی بد دهان می‌شود؟

وقتی از خانم دکتر بنیانیان درباره علت بد بو شدن دهان بعد از بروز نشانه های پوسیدگی دندان صحبت کردیم، به یک نکته برخوردیم. خانم دکتر برای تیم نویسندگان این موضوعات را به این شکل شرح دادند که:

دندان به دلیل رشد باکتری در دهان است که دچار پوسیدگی می‌شود. این باکتری ها ذاتا بد بو هستند و نوعی ترکیبات گوگرد دار از خودشان استخراج می‌کنند. در نتیجه، کم کم به بافت های نرم دندان های شما نفوذ می‌کنند و بوی بد را در دهانتان ماندگار می‌کنند. تازه این شرایط مربوط به مواقعی است که دندان عفونت نداشته باشد! چون خود عفونت هم یکی از اصلی‌ترین عوامل ایجاد بوی بد دهان است.

دخانیات و سیگار

اولین و اصلی‌ترین دلیل بد بو بودن دهان، استعمال انواع و اقسام دخانیات است. دود سیگار حاوی بیش از ۷۰۰۰ ماده شیمیایی است که بسیاری از آنها مضر و سرطان‌زا هستند. برخی از این مواد شیمیایی، مانند هیدروژن سولفید، متیل مرکاپتان و اسید بوتیریک، بوی بدی دارند و می‌توانند در دهان، زبان و لثه‌ها رسوب کنند و باعث بوی بد دهان شوند.

علاوه بر این، سیگار کشیدن می‌تواند باعث خشکی دهان شود. از آن جایی که بزاق نقش مهمی در شستشوی دهان و از بین بردن باکتری‌ها و ذرات غذا دارد، این مشکل به نوبه خود می‌تواند به بوی بد دهان منجر شود.

مصرف الکل

شاید برایتان جالب باشد که بدانید الکل یک ادرارآور قوی است که باعث می‌شود بدن آب بیشتری از دست بدهد. دهان هم از این قاعده مستثنی نیست. یعنی الکل، عملا رطوبت دهان شما را از بین می‌برد و در نتیجه، باعث چسبیدن باکتری های طبیعی دهان به دندان، سقف دهان و روی زبان می‌شود.

هر چند که این تنها عارضه ای که الکل برای دندان ها و بوی دهان شما دارد نیست!

الکل، غشاهای مخاطی دهان را تحریک می‌کند و باعث التهاب و قرمزی آن‌ها می‌شود. این التهاب، شرایط را برای رشد باکتری‌ها مساعدتر کرده و به تولید بوی بد کمک می‌کند. علاوه بر این، مصرف الکل می‌تواند تعادل باکتری‌های موجود در دهان را هم بر هم بزند. زیرا برخی از انواع باکتری‌ها در محیط‌های حاوی الکل بهتر رشد می‌کنند و باعث تولید ترکیبات بدبو می‌شوند.

مصرف الکل می‌تواند بر سیستم گوارشی شما تاثیر بدی بگذارند. یعنی باعث رفلاکس اسید معده شود و با بازگرداندن اسید به دهانتان، بوی بدی ایجاد کند.

کاهش تولید بزاق، تغییر در حس بویایی و کمک به پوسیدگی سریع تر دندان ها هم از دیگر عوارض مصرف الکی برای سلامتی دهان و دندان های شما است.

مشکلات دندانی

حفره‌ها و پاکت‌های عمیق ناشی از بیماری لثه، به باکتری‌های بد بو مکان مناسب‌تری برای پنهان شدن هدیه می‌دهد! مکانی که حتی با مسواک زدن و نخ دندان کشیدن هم به راحتی قابل دسترس نخواهند بود.

گاهی اوقات نیز دندان شما دچار عفونت و یا ابسه می‌شود. از همین رو، باکتری‌هایی که باعث عفونت دندان می‌شوند، مواد شیمیایی بدبویی تولید می‌کنند که می‌توانند در دهان شما تجمع پیدا کنند و باعث بوی بد دهان شوند.

همچنین، عفونت دندان می‌تواند باعث ایجاد بافت مرده و چرک (که بوی بدی دارد) شود و به بوی بد دهان شما اضافه کند.

عفونت‌های دهان، بینی و گلو

مشکلات بینی، سینوس و گلو باعث ترشحات بینی می‌شوند و در ایجاد بوی بد دهان نقشی اساسی ایفا می‌کنند. این باکتری‌ها از مخاطی تغذیه می‌کند که بدن هنگام مبارزه با عفونت‌های سینوسی تولید می‌کند. به همین دلیل، سبب ایجاد بویی نامناسب می‌شوند.

خشکی دهان

بزاق دهان در حفظ سلامتی دندان‌ها و تنفس تازه بسیار اثرگذار است و باعث شستشو مواد باقی‌مانده ناخواسته از دهان شما می‌شود. همچنین به تجزیه غذا هنگام غذا خوردن کمک می‌کند و به مبارزه با پوسیدگی و عفونت دهان می‌پردازد.

اگر بزاق کافی در دهان شما تولید نشود، ممکن است هالیتوزیس (بوی بد دهان) رخ دهد. خشکی دهان معمولا به‌دلایل مختلفی مانند مصرف دارو، الکل و مصرف تنباکو یا کافئین بیش از حد بروز می‌کند.

ابتلا به بیماری‌های مزمن

بوی نامطبوع دهان گاهی‌اوقات به‌دلیل مشکلاتی مانند رفلاکس معده، بیماری کبد یا کلیه و دیابت ایجاد می‌شود. در چنین شرایطی، باید به دنبال دلایل دیگری برای ابتلا به بیماری خود بگردید (و صرفا به بوی بد دهان خود توجه نکنید).

سرطان ریه، نارسایی قلبی، عفونت لوزه و عفونت‌های دستگاه گوارشی و تنفسی از رایج ترین دلایل بیماری و داخلی ابتلا به بوی بد دهان هستند.

بوی بد دهان ناشی از معده

ما بوی بد دهان ناشی از معده را از بوی بد دهان ناشی از بیماری جدا کردیم تا یک نکته اساسی را به شما آموزش دهیم: در بسیاری از مواقع، بوی بد دهان اصلا ارتباطی به دندان و دهان ندارد! بلکه این بو مستقیما از معده ناشی می‌شود!

بازگشت بوی غذا از معده به دهان و یا ابتلا به مشکلاتی مانند باکتری اچ پیلوری که عامل زخم معده است از جمله دلایل اصلی بوی بد دهان است که هر دو از معده ناشی می‌شوند.

غذاهایی مانند پیاز و سیر

پیش از آنکه از بابت ابتلای خود به یک بیماری جدی و اساسی نگران شوید، با خود فکر کنید که در ۲۴ ساعت گذشته چه غذاهایی را نوش جان کردید! پیاز، ترشی، سیر و یا برخی از انواع ادویه‌جات، بوی نامطبوعی را در دهان شما به وجود خواهند آورد.

این بو معمولا از معده‌ی شما است و ارتباطی با دهانتان ندارد. به همین دلیل است که انجام فرایندی مانند مسواک زدن و یا استفاده از دهانشویه و آدامس تاثیر زیادی در برطرف کردن آن ندارد!

استفاده از برخی داروهای خاص

این امر به چند دلیل مختلف رخ می‌دهد:

1. خشکی دهان: بسیاری از داروها می‌توانند باعث خشکی دهان شوند.
2. تجزیه داروها در بدن: برخی از داروها زمانی که توسط بدن تجزیه می‌شوند، ترکیبات بدبویی تولید می‌کنند که از طریق تنفس دفع می‌شوند.
3. تغییرات در فلور میکروبی دهان: برخی از داروها می‌توانند تعادل باکتری‌های طبیعی دهان را مختل و باعث ایجاد بوی بد دهان شوند.

تغییرات هورمونی

تغییرات هورمونی خصوصا در خانم‌ها و به دلایلی مانند بارداری و قاعدگی هم از دلایل بوی بد دهان به حساب می‌آیند. این تغییرات به‌دلیل تولید پروژسترون و استروژن در بدن به تجمع پلاک در دندان‌ها منجر می‌شوند.

علت بوی بد دهان کودکان

بوی بد دهان در کودکان می‌تواند وضعیتی نگران‌کننده برای والدین باشد. اما تا وقتی که منشاء این بو مشخص نشده است، دلیلی برای نگرانی وجود ندارد.

اکثر کودکان اهل خوردن هله هوله هایی مثل شیرینی، شکلات و پفک هستند. آن ها هنوز نحوه درست تمیز کردن دندان هایشان را یاد نگرفتند و بهداشت دهان و دندان هایشان را به خوبی رعایت نمی‌کنند. پس در بسیاری از مواقع، بوی بد دهان آنها عارضه ای غیر جدی تلقی می‌شود.

مکیدن انگشت و جویدن ناخن هم ۲ فاکتور موثر در بوی بد دهان کودکان هستند. فاکتورهایی که می‌توانند باعث تجمع باکتری و بوی بد دهان در کودکان شوند.

علاوه بر این، پوسیدگی دندان شیری هم می‌تواند علت بوی بد دهان در کودکان باشد. زیرا دندان شیری معمولا زودتر از دندان دائمی دچار پوسیدگی و حفره می‌شود و همین حفره‌ها، محلی برای تجمع باکتری‌ها هستند. باکتری‌هایی که باعث تولید اسید می‌شوند و نفس کودک شما را بد بو می‌کنند.

با این حال، اگر احساس می‌کنید بوی بد دهان کودک شما مشکلی دنباله دار و طولانی مدت است، بهتر است حتما به یک دندانپزشک مراجعه کنید. با این کار، اگر مشکل از دندان های کودک شما باشد، دندانپزشک با برطرف کردن مشکل دندان، بوی بد دهان فرزند شما هم برطرف می‌کند.

بوی بد دهان ناشی از معده

همانطور که از ابتدای مقاله توضیح دادیم، بوی بد دهان می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. یکی از این دلایل، مشکلات گوارشی و به‌خصوص مشکلات معده است.

وقتی سیستم گوارش به درستی کار نکند، مواد غذایی به خوبی هضم نمی‌شوند. در نتیجه، برخی گازها و ترکیباتی خاص در معده تولید می‌شود که بوی آن ها از همان مسیری که غذا به معده می‌رود، به دهان برمیگردد. در نتیجه، دهان شما بوی بسیار بدی میگیرد.

به عنوان مثال، یکی از دلایل شایع بوی بد دهان ناشی از معده، رفلاکس اسید است. در این حالت، اسید معده (که حاوی ترکیباتی با بوی نامطبوع است) به مری و گلو باز می‌گردد و باعث سوزش سر دل و بوی بد دهان می‌شود. حتی ممکن است مینای دندان شما به دلیل این بازگشت مرتب اسید به دهان، دچار پوسیدگی شود.

مشکلات دیگری مانند سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS)، رشد باکتری‌های مضر در روده و برخی بیماری‌های کبدی هم می‌توانند باعث بوی بد دهان شوند. زیرا این مشکلات باعث تولید گازهایی بدبو در روده می‌شوند که اگرچه نهایتا از طریق روده بزرگ و مقعد به بیرون دفع می‌شوند، اما بخشی از این گازها می‌تواند به دهان برگردد و باعث بوی بد شود.

اینکه بوی بد دهان شما از معده‌تان است یا از دهانتان، موضوعی است که تشخیص آن باید توسط یک پزشک متخصص صورت بگیرد. اما با این حال، ما به شما توصیه می‌کنیم که اگر با عارضه بوی بد دهان مواجه بودید، اول به دندانپزشک و سپس به یک متخصص داخلی مراجعه کنید.

بوی بد صبحگاهی دهان

خیلی از ما تجربه‌ی بد بو بودن دهانمان در ابتدای صبح را داشتیم (یا داریم!). اکثرمان هم فکر می‌کنیم که این بو طبیعی است و بعد از اینکه صبحانه خوردیم، خود به خود برطرف می‌شود. اما بیایید تا به ذکر چند دلیل به شما توضیح دهیم که بد بو بودن دهان در ابتدای صبح، آنقدرها هم که فکر می‌کنیم، طبیعی نیست!

یکی از دلایل اصلی بوی بد دهان صبحگاهی، خشکی دهان است. در طول خواب، تولید بزاق کاهش می‌یابد و این موضوع باعث می‌شود باکتری‌های موجود در دهان فرصت رشد و تولید مواد بدبو را پیدا کنند. از آنجایی که بزاق به طور طبیعی به تمیز کردن برخی از این باکتری‌ها کمک می‌کند، بنابراین کاهش تولید بزاق می‌تواند به بوی بد دهان منجر شود.

اگر در طول روز به اندازه ی کافی آب بنوشید، یا حتی قبل از خواب و بلافاصله بعد از بیدار شدن، کمی آب نوش جان کنید، میبینید که دیگر خبری از این بوی بد صبحگاهی نخواهد بود!

هرچند که علاوه بر خشکی دهان، بیماری‌های لثه، پوسیدگی دندان و عفونت‌های سینوسی هم می‌توانند باعث بوی بد دهان صبحگاهی شوند. چون باکتری‌هایی که در این شرایط در دهان رشد می‌کنند، ترکیباتی گوگرددار با بویی بسیار نامطبوع دارند.

حتی عادات غذایی هم می‌توانند بر بوی دهان صبحگاهی تاثیر بگذارند. مثلا مصرف برخی غذاهای حاوی مانند سیر، پیاز و غذاهای تند در ۲۴ ساعت گذشته، می‌تواند باعث بوی بد دهان شما شود.

تکلیف سیگار کشیدن و مصرف الکل هم که پیش از این برایتان مشخص کردیم!

انواع بوی بد دهان نشانه چه بیماری‌ای است؟

احساس بوی بد در دهان ممکن است نشانه‌ای از مشکلات و بیماری خاصی باشد. برای مثال:

• نفس متعفن

این بو نشانه ای از عفونت منتقل‌شده از رابطه جنسی است که به‌صورت بیماری بدون درد در دستگاه تناسلی، روده و دهان وجود دارد. در صورت عدم درمان به‌موقع ممکن است به دیگر قسمت‌های بدن مانند قلب و مغز نیز اثر گذار باشد.

• بوی ترش و اسیدی

بوی ترش و اسیدی معمولا به مشکلات ناحیه گوارش ارتباط دارد. برای مثال، یکی از شایع‌ترین دلایل بوی ترش دهان، رفلاکس اسید معده است. دیابت، بیماری‌های کبدی و بیماری‌های کلیوی نیز می‌توانند باعث ایجاد بوی ترش و اسیدی در دهان شوند.

• بوی ماهی

این بوی نشانه‌ای از تری متیل آمینوریا است که با نام سندرم بوی ماهی نیز شناخته می‌شود و بسیار نادر است.

• بوی میوه‌ ای

دهان افراد دچار به دیابت بوی آستون می‌دهد. به‌دلیل بالا رفتن قند خون و عدم‌استفاده درست از انسولین در این افراد، شاهد تولید کتون ها هستین و بوی دهان به بوی شیرینی نزدیک می‌شود.

درمان قطعی بوی بد دهان

حقیقت این است که تا زمانی که علت دقیق بوی بد دهان شما مشخص نشود، هیچ راهکاری به عنوان راهکار اساسی و درمان قطعی بوی بد دهان وجود نخواهد داشت. شما باید راهکار مناسب با علت بوی بد دهان خود را برای رفع این عارضه در پیش بگیرید.

با این حال، راهکارهای اصلی درمان بوی بد دهان شامل موارد زیر هستند.

رعایت بهداشت دهان و دندان

• دو بار در روز مسواک بزنید: از مسواک نرم و خمیر دندان حاوی فلوراید استفاده کنید.
• روزانه نخ دندان بکشید: برای از بین بردن پلاک و ذرات غذا از بین دندان‌های خود نخ دندان بکشید.
• مرتبا از دهانشویه استفاده کنید: دهانشویه می‌تواند به کشتن باکتری‌های مولد بوی بد دهان کمک کنند.
• زبان خود را مسواک بزنید: با استفاده از مسواک یا برس زبان، زبان خود را تمیز کنید.

تغییر در سبک زندگی

• نوشیدن آب فراوان: کم آبی بدن می‌تواند باعث خشکی دهان و بدتر شدن بوی بد دهان شود. روزانه ۶ تا ۸ لیوان آب بنوشید.
• از مصرف دخانیات و الکل خودداری کنید: سیگار کشیدن و نوشیدن الکل را کنار بگذارید.
• رژیم غذایی سالمی داشته باشید: از مصرف غذاهای تند، بو دار و سرشار از قند خودداری کنید.
• استرس خود را کنترل کنید: استرس می‌تواند خشکی و بوی بد دهان شما را افزایش دهد. استرس خود را با روش‌هایی مانند ورزش، مدیتیشن یا یوگا درمان کنید.
• آدامس بجوید: از آدامس‌های خوش بو کننده دهان استفاده کنید.

درمان‌های پزشکی

• اگر دندان خراب و یا عفونت کرده‌ای دارید، برای درمان آن به دنداپزشکی مراجعه کنید.
• برای چکاپ و بررسی وضعیت سلامتی دهان، دندان‌ها و لثه‌های خود به دندانپزشکی مراجعه کنید.
• اگر از داروهایی خاص استفاده می‌کنید و احساس می‌کنید که پس از مصرف دارو، بوی بد دهان شما تشدید می‌شود، با پزشک خود در خصوص تغییر داروهایتان مشورت کنید.
• برای درمان مشکلات داخلی بدن خود (مانند دیابت، مشکلات گوارشی و تنفسی) اقدام کنید.

۲۰ روش خانگی برای رفع بوی بد دهان

در این بخش برای پاسخ به این پرسش پرتکرار که “برای از بین بردن بوی دهان چه باید کرد” راهکارهایی برای درمان خانگی بوی بد دهان به شما ارائه می‌دهیم.

۱. سرکه سیب

سرکه سیب، محصولب طبیعی و دارای خواص ضد باکتریایی است که کمک زیادی به کاهش هالیتوز (بو بد دهان) می‌کند و تعادل pH را در دهان بازیابی می‌کند. اسید موجود این فراورده طبیعی، محیط دهان را برای رشد باکتری‌ها نامناسب و از رشد قارچ‌ها و باکتری ها در دهان جلوگیری کند.

برای استفاده از سرکه سیب برای رفع بوی بد دهان، می‌توانید یک یا دو قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک لیوان آب مخلوط کنید و به مدت ۳۰ ثانیه تا یک دقیقه در دهان خود قرقره کنید. سپس، دهان خود را با آب ولرم بشویید.

این کار را می‌توانید یک یا دو بار در روز انجام دهید تا کم کم بوی دهانتان به حالت طبیعی و عادی برگردد.

۲. زغال فعال

زغال ناخالصی‌های موجود در دهان را جذب می‌کند و باکتری‌های مضر را از بین می‌برد و باعث رفع بوی بد دهان میشود. این ماده همچنین برای سفیدتر کردن دندان‌های شما نیز مناسب است. به همین دلیل است که در سال‌های اخیر استفاده از خمیردندان‌های ذغالی انقدر در بین افراد محبوب شده است.

البته باید دقت کنید که استفاده از زغال فعال به صورت طولانی مدت یا بیش از حد می‌تواند باعث ساییدگی مینای دندان شود. بنابراین، بهتر است از آن به عنوان یک روش مکمل و به صورت دوره‌ای استفاده شود.

برای بهره مندی از این محصول هم کافی است که دهان خود را با خمیردندان حاوی ذغال یا خود ذغال فعال مسواک بزنید. با این کار، بوی بد دهان شما کم کم بهتر می‌شود.

۳. آدامس

جویدن آدامس یکی از روش‌های رایج برای رفع موقتی بوی بد دهان است. البته اگرچه این روش به تنهایی نمی‌تواند جایگزین بهداشت دهان و دندان کامل شود، اما می‌تواند در برخی موارد به کاهش بوی بد دهان شما کمک کند.

این کار باعث تحریک تولید بزاق می‌شود و از آنجایی که بزاق به عنوان یک پاک‌کننده طبیعی در دهان عمل می‌کند، باکتری‌هایی که باعث بوی بد می‌شوند را میشویید و از بین می‌برد. همچنین، بزاق به خنثی کردن اسیدهای تولیدی توسط باکتری‌ها، تمیز کردن دندان‌ها و لثه‌ها و کاهش پلاک های روی سطح دندان هم کمک می‌کند.

البته توجه داشته باشید که جویدن آدامس تنها یک راه حل موقتی است و برای رفع کامل بوی بد دهان، باید علت اصلی آن را برطرف کنید.

۴. روغن نارگیل

قرقره کردن روغن نارگیل روش محبوبی است که برای سالم نگه داشتن دهان و حذف باکتری‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. این روغن دارای خواص ضد التهابی و ضد‌میکروبی است و برای از بین بردن بوی بد دهان مورد استفاده قرار می‌گیرد.

مواد لازم: ۱ قاشق غذاخوری روغن نارگیل خالص

طرز انجام: روغن نارگیل را به مدت ۵-۱۰ دقیقه در دهان خود بچرخانید و سپس آن را تف کنید. بعد از این کار، از آب ولرم برای شستشوی دهان استفاده کنید. این کار را هر روز و تا زمانی که بوی بد دهانتان از بین میرود تکرار کنید.

۵. نمک اپسوم

نمک اپسوم یا سولفات منیزیم، یک ترکیب معدنی است که به دلیل خواص درمانی متنوعی که دارد، در بسیاری از محصولات مراقبتی و بهداشتی استفاده می‌شود. یکی از کاربردهای کمتر شناخته شده نمک اپسوم، استفاده از آن برای رفع بوی بد دهان است.

این نمک به دلیل خواص ضد باکتریایی طبیعی که دارد، می‌تواند باکتری‌های موجود در دهان (که باعث ایجاد بوی بد می‌شوند) را از بین ببرد. همچنین، می‌تواند به کاهش التهاب لثه‌ها کمک کند و محیط دهان را برای رشد باکتری‌ها برهم بزند. علاوه بر این، نمک اپسوم می‌تواند به تنظیم pH دهان شما هم کمک کند.

برای استفاده از نمک اپسوم برای رفع بوی بد دهان، می‌توانید یک قاشق چای‌خوری نمک اپسوم را در یک لیوان آب ولرم حل کنید و به مدت چند دقیقه در دهان خود قرقره کنید. سپس، دهان خود را با آب ولرم بشویید. این کار را می‌توانید یک یا دو بار در روز انجام دهید تا بوی بد دهان شما به مرور زمان از بین برود.

۶. روغن اکالیپتوس

روغن اکالیپتوس بر روی انواع مختلفی از باکتری‌ها اثر ضدباکتریایی دارد. این روغن همچنین دارای خواص ضد التهابی و ضد دردی است که درد و تورم موجود در دهان شما را تسکین می‌دهد و برای از بین بردن بوی بد دهان مفید است.

برای استفاده از این عصاره طبیعی، کافی است یک فنجان آب را با ۲-۳ قطره روغن اکالیپتوس ترکیب کنید و این مخلوط را در دهانتان قرقره کنید. در آخر هم دهانتان را با آب ساده شتسشو دهید.

۷. دانه‌ی رازیانه

رازیانه (که بخش ذاتی فرهنگ آشپزی هند است) در حل مشکلات هالیتوز بسیار موثر است و باعث رفع بوی بد دهان می‌شود. رازیانه نفس شما را تازه می‌کند و همچنین از دهان شما در برابر عفونت‌هایی که باعث بوی بد می‌شوند محافظت می‌کند.

برای بهره مندی از خواص رازیانه برای رفع بوی بد دهان، کافی است یک قاشق چایخوری دانه رازیانه را بجوید و سپس آن را از دهانتان تخلیه کنید. دقت کنید که حتما تمام دانه های رازیانه را از دهانتان تخلیه کنید. زیرا بلعیدن این دانه ممکن است باعث برخی تغییرات هورمونی در بدن شما شود.

۸. زنجبیل برای بوی بد دهان

خواص ضد میکروبی زنجبیل به از بین بردن بوی بد دهان و همچنین انواع مختلفی از عفونت‌های دهان و گلو کمک می‌کند. برای این طرز استفاده هم کافی است یک قاشق چایخوری آب زنجبیل را در یک لیوان اب گرم حل کنید و دهان خود را با آن بشویید.

این کار را در ابتدا بعد از وعده‌های غذایی خود و سپس هر چند روز یک بار انجام دهید تا بوی بد دهان شما خارج شود.

۹. چای سبز

نوشیدن چای سبز در اوایل صبح (به جای چای یا قهوه یا شیر) می‌تواند راه طولانی شما در جنگ علیه هالیتوز را طی کند. فیتوشیمیایی موجود در چای سبز به طور طبیعی ضد باکتریایی است و باکتری‌های بودار را از بین می‌برد و باعث رفع بوی بد دهان می‌شود.

مواد لازم: یک کیسه چای سبز، یک فنجان آب گرم و عسل (برای طعم و مزه)

طرز استفاده: چای کیسه‌ای را برای چند دقیقه خیس کنید و سپس آن را خارج نمایید. عسل را اهم به ترکیب ضافه کنید تا مزه‌دار شود و سپس این چای را میل کنید.

۱۰. عصاره‌ی بذر گریپ فروت

این عصاره‌ی مرکبات دهان را بی بو می‌کند و همچنین باکتری‌هایی را که ممکن است در آنجا رشد کنند از بین می‌برد. کافی است که ۱-۲ قطره ی عصاره‌ی دانه‌ی گریپ فروت را روی مسواک خود بمالید و با استفاده از آن، دندان هایتان را با صبر و حوصله مسواک بزنید.

۱۱. جعفری

شاید در مورد خواص جعفری برای بوی بد دهان شنیده باشید. جعفری نه تنها هضم غذا را مؤثر و آسان می‌کند، بلکه همچنین یک درمان خانگی خوب برای هالیتوز است. کلروفیل موجود در جعفری به عنوان یک ضد باکتری عمل می‌کند و به از بین بردن باکتری‌های ایجاد کننده‌ی بوی دهان و گلو کمک می‌کند و باعث رفع بوی بد دهان می‌شود.

برای بهره مند شدن از خواص جعفری برای رفع بوی بد دهان هم کافی است چند برگ جعفری تازه را مستقیما بجوید یا آن را به عنوان یک چاشنی به غذاهایتان اضافه کنید.

۱۲. آبلیمو و ماست برای رفع بوی دهان

آب لیمو به ذات خود ماهیتی ضد باکتریایی دارد و باکتری‌های ایجاد کننده‌ی بو را از بین می‌برد. باکتری‌های خوب موجود در ماست هم باعث تعادل در فلور طبیعی حفره‌ی دهان شما می‌شوند. پس این ماده معجزه آسا را با هم ترکیب کنید و اجازه دهید تا به مدت ۵-۷ دقیقه روی دندان های شما بماند. سپس دهان خود را بشویید.

۱۳. جوش شیرین و آبلیمو برای بوی بد دهان

از خواص جوش شیرین برای بوی بد دهان بهره ببرید. جوش شیرین سطح pH را در دهان متعادل می‌کند و اسیدیته را پایین می‌آورد زیرا یک آنتی‌اسید طبیعی است. این دارو همراه با خواص ضد‌باکتریایی آب لیمو ترکیبی قوی برای رفع بوی بد دهان ایجاد می‌کند و به عنوان درمان خانگی بوی بد دهان مورد استفاده قرار می‌گیرد.

یک قاشق چای‌خوری جوش شیرین را با ½ قاشق چایخوری آب لیمو ترکیب کنید. سپس مواد را مخلوط کنید تا یک خمیر درشت بدست آورید. در نهایت، این خمیر را به آرامی روی دندان‌های خود بمالید و اجازه دهید تا یک دقیقا روی دندان هایتان باقی بماند.

اما دقت کنید که از این محلول زیاد و مرتب استفاده نکنید. زیرا استفاده‌ی بیش از حد از جوش شیرین می‌تواند به مینای دندان شما آسیب برساند.

۱۴. آب نمک برای رفع بوی بد دهان

محلول آب نمک pH دهان را خنثی و آن را تمیز می‌کند. همچنین، این محلول دارای ماهیت ضد‌‌میکروبی است و برای از بین بردن بوی بد دهان مورد استفاده قرار می‌گیرد. بسیاری از دندانپزشکان به مراجعین خود پیشنهاد می‌کنند که به جای استفاده از دهانشویه، از آب نمک استفاده کنند. ترکیبات و طرز استفاده از آن هم که کاملا برای همه مشخص است!

۱۵. روغن کنجد

درست مانند روغن نارگیل، روغن کنجد نیز دهان شما را پاک کرده و سلامت دندان‌هایتان را بهبود می‌بخشد. یکی دیگر از مزایای استفاده از این راه‌حل این است که روغن کنجد دندان‌های شما را سفید نیز می‌کند.

برای این کار، باید یک قاشق غذاخوری روغن کنجد را با آب ولرم ترکیب، و دهانتان را با آن شستشو دهید.

۱۶. روغن درخت چای برای بوی بد دهان

شما می‌توانید از خواص روغن درخت چای برای بوی بد دهان استفاده کنید. روغن درخت چای یک ماده‌ی آنتی اکسیدان و ضد باکتریایی قدرتمند است. این ماده علیه انواع مختلفی از باکتری‌ها عمل کرده و آنها را از بین می‌برد و به عنوان یک درمان خانگی برای بوی بد دهان بکار می‌رود.

مواد لازم: ۱-۲ قطره روغن درخت چای و یک لیوان آب خنک.

طرز استفاده: روغن درخت چای را به آب اضافه کنید و این محلول را ۳-۵ دقیقه غرغره کنید. سپس، آن را تخلیه کنید و دهانتان را با آب ساده شستشو دهید.

۱۷. گواوا

گواوا مملو از ویتامین C، اسید تاننیک، اسید مالیک و اگزالات است و درمانی مناسب برای خون‌ریزی لثه و لثه‌های بیمار، بوی بد دهان و دندان‌های حساس می‌باشد. کافی است این میوه‌ی شگفت‌انگیز را برای بهبود سلامت کلی دهان خود بجوید!

۱۸. هل برای بوی بد دهان

هل در کشور هند بعد از صرف غذا استفاده می‌شود. این ماده به عنوان یک خوشبو کننده‌ی معطر برای دهان عمل می‌کند و بوی بد دهان را کاهش می‌دهد. استفاده از آن هم بسیار ساده است! کافی است مقداری دانه یا پودر هل یا بجوید، یا آن را به شکل یک ادویه روی غذایتان بریزید.

۱۹. پراکسید هیدروژن

پراکسید هیدروژن یک محلول ضد میکروبی قوی است که می‌تواند به‌راحتی از بوی بد دهان ناشی از فعالیت باکتری خلاص شود. این ماده همچنین میتواند به سفید کردن دندان نیز کمک کند. اما توجه داشته باشید که استفاده از این محلول تنها تحت نظر پزشک امکانپذیر خواهد بود.

۲۰. خواص دارچین برای بوی بد دهان

دارچین و عسل هر دو دارای خواص ضد میکروبی هستند که باعث ضد عفونی و پاکسازی دهان شما می‌شوند. لیمو همچنین حاوی اسیدهایی است که ضمن تعادل PH دهان، اثر ضد باکتریایی بر روی فلور دهان می‌گذارد. اگر به دنبال یک ماده طبیعی برای از بین بردن بوی بد دهان خود می‌گردید، حتما دارچین را در رژیم غذایی خود اضافه کنید.

مواد لازم: ½ قاشق غذاخوری پودر دارچین، ۱-۲ قاشق غذاخوری عسل (ترجیحاً عسل مانوکا)، دو عدد لیمو و یک فنجان آب گرم

طرز استفاده: آب تازه را که از لیموها خارج شده است در یک ظرف غیرقابل نفوذ هوا بریزید، سپس پودر دارچین و عسل را به آن اضافه کنید. آب داغ را روی این بریزید، درب ظرف را ببندید و خوب تکان دهید تا همه‌ی مواد مخلوط شود. سپس از ۱-۲ قاشق غذاخوری از این مخلوط برای شستشوی دهان خود پس از مسواک زدن استفاده کنید و نهایتا دهان خود را با آب ساده بشویید.

می‌توانید دهانشویه‌ دارچین را برای استفاده در آینده در ظرف بدون هوا نگهداری کنید. با این روش شما بهترین دهانشویه برای بوی بد دهان را خودتان درست می‌کنید و به عنوان درمان خانگی بوی بد دهان از آن استفاده می‌کنید.

درمان خانگی بوی بد دندان پوسیده

بهترین راهکار برای درمان خانگی بوی بد دندان پوسیده، رفع پوسیدگی آن دندان است. چون دندان پوسیده محل تجمع باکتری هایی است که از خودشان ترکیباتی بد بو تولید میکنند. پس تا وقتی که دندان مورد نظر بدون درمان بماند، بوی بد روز به روز بدتر و شدیدتر می‌شود.

بهترین روش های خانگی برای رفع بوی بد دندان پوسیده

شستشو با آب نمک:

یک قاشق چای خوری نمک را در یک لیوان آب گرم حل کنید و دهان را ۳۰ ثانیه با آن شستشو دهید. این محلول خاصیت ضدباکتریایی دارد و می‌تواند باکتری هایی که باعث ایجاد بوی بد میشوند را کاهش دهد.

استفاده از دهانشویه طبیعی (نعناع یا میخک):

چند قطره اسانس نعناع یا میخک را در آب مخلوط کنید و به عنوان دهانشویه استفاده کنید. حتی می‌توانید چند برگ تازه نعناع یا جعفری را بجوید تا بوی بد دهانتان از بین برود.

مسواک زدن و نخ دندان:

دو بار در روز مسواک بزنید و از نخ دندان برای حذف باقی‌مانده غذا در نواحی دندان پوسیده استفاده کنید. این کار باکتری های باقی مانده ی اطراف دندان پوسیده را از بین میبرد.

قرقره کردن روغن نارگیل در دهان:

یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل را به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه در دهان بچرخانید و سپس بیرون بریزید. این روش (Oil Pulling) باکتری‌ها و پلاک‌ها را کاهش می‌دهد.

رفع بوی بد دندان برای همیشه

کسانی که به صورت مداوم با بوی بد دهان و دندان خود درگیر هستند، باید به دنبال یک راهکار همیشگی و دائمی برای درمان خانگی بوی بد دندان پوسیده باشند. یعنی:

1. دندان خراب را درمان کنند.
2. رژیم غذایی خود را تغییر دهند.
3. به دنبال پیگیری مشکلات لثه و خشکی دهان باشند.
4. اگر از داروی خاصی استفاده می‌کنند، آن را با مشورت پزشکشان تغییر دهند.
5. بیشتر به رعایت بهداشت دهان و دندان های خود توجه کنند.
6. از آدامس های خوشبو کننده و بدون قند استفاده کنند.

درمان فوری بوی بد دهان

یکی از سریع‌ترین روش‌ها برای کاهش موقت بوی بد دهان، استفاده از دهانشویه‌های ضدباکتری است. این دهانشویه‌ها با از بین بردن باکتری‌های مولد بو در دهان، به طور موقت بوی بد را کاهش می‌دهند.

اگر می‌خواید فورا و به سرعت بوی بد دهانتان را از بین ببرید، بهتر است از دهانشویه‌هایی استفاده کنید که حاوی فلورید باشند تا علاوه بر رفع بوی بد، از مینای دندان نیز محافظت کنند.

البته توجه داشته باشید که دهانشویه‌ها هم مثل سایر روش‌هایی که به شما توضیح دادیم، صرفا تنها یک راهکار موقتی هستند. اما برای اینکه کارتان را فوری و فوتی راه بی‌اندازند، بهترین گزینه محسوب می‌شوند.

چگونه از شر بوی بد دهان خلاص شویم؟

خلاصی همیشگی از شر بوی بد دهان، جز از طریق پیدا کردن علت آن بو امکان پذیر نیست. پس اگر می‌خواهید از دست این عارضه‌ی ناخوشایند و آزاردهنده راحت شوید، بهتر است به سراغ پیدا کردن علت و منشاء این بو باشید.

مسیری که باید برای پیدا کردن بوی بد دهانتان طی کنید، از همان محدوده‌ی دهان و دندان‌ها آغاز می‌شود. بررسی وضعیت سلامتی دندان‌ها، ابتلا یا عدم ابتلا به بیماری‌های لثه و خشکی دهان، اولین موضوعاتی هستند که در این فرایند مورد بررسی قرار می‌گیرند.

اگر منشا بوی بد دهان هیچ یک از این موارد نبود، باید به سراغ یک متخصص داخلی بروید تا عواملی مانند عفونت‌های سینوسی یا تنفسی، بیماری‌های گوارشی، بیماری‌های کبد یا کلیه و دیابت مورد بررسی قرار بگیرند.

پس دقت کنید که بهترین راه برای درمان همیشگی بوی بد دهان، پیدا کردن علت این عارضه و مشورت با متخصصان حاذق دندانپزشکی و داخلی است.

توصیه‌هایی برای جلوگیری از بوی بد دهان

• بهتر است هر روز حداقل دو بار بعد از هر وعده غذایی مسواک بزنید و هر ۲ الی ۳ ماه یک‌بار مسواک خود را عوض کنید.
• با مسواک زدن زبان، مواد غذایی و سلول‌های مرده را از روی آن حذف می‌کنید و موجب رفع پلاک‌های میکروبی می‌شوید.
• تمیز کردن دائمی پروتزهای دهانی به کاهش بو بسیار کمک می‌کند. در صورت استفاده از دندان مصنوعی و ابزار ارتودنسی حتماً این نکته را رعایت کنید. همچنین استفاده از مسواک مخصوص ایمپلنت دندان به رفع این مشکل بسیار کمک می‌کند.
• استفاده از نخ دندان به بیرون آمدن ذرات به‌دام افتاده بسیار کمک می‌کند و باعث تمیز ماندن سطح دندان می‌شود.
• رژیم‌غذایی مناسب داشته‌باشید و از خوردن غذاهای دارای ادویه فراوان، سیر و پیاز خودداری کنید.
• سعی کنید مصرف دخانیات را کنار بگذارید.

برای رفع بوی بد دهان چی بخوریم؟

با توجه به اینکه رژیم غذایی یکی از عوامل تاثیر گذار روی بوی دهان افراد است، مصرف خوراکی های زیر به درمان خانگی بوی بد دندان پوسیده کمک می‌کنند:

1. میوه و سبزی تازه‌
2. ماست پروبیوتیک
3. کلم پیچ، اسفناج و کاهو
4. چای سبز
5. سیب
6. نارگیل
7. زنجبیل
8. آدامس نعنایی

رفع بوی بد دندان خراب

در چه مواقعی به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر بوی بد دهان شما بعد از گذشت ۴۸ ساعت برطرف نشد و یا در صورتی که مرتبا با این مشکل مواجه می‌شوید، ابتدا برای بررسی وضعیت دهان و دندان‌های خود به یک دندانپزشک خوب مراجعه کنید. در صورتی که مشکل شما ارتباطی با سلامتی دهان و دندان‌هایتان نداشته باشد، دندانپزشک شما را به یک متخصص داخلی ارجاع خواهد داد.

برای دریافت خدمات مشاوره دندانپزشکی رایگان از شما دعوت می‌کنیم به کلینیک ما واقع در تهران، میدان آرژانتین، خیابان احمد قصیر (بخارست)، خیابان ششم غربی، پلاک ۲۲، واحد ۷ مراجعه و یا با شماره تلفن ۰۲۱۸۸۵۳۹۷۲۰ تماس حاصل نمایید.

جمع بندی نهایی

هیچکس دوست ندارد که در زمان حضور در یک جلسه مهم کاری و یا صحبت کردن با سایر افراد، نشانه‌هایی از بوی بد دهان خود را در چهره‌ی درهم کشیده‌ی اطرافیانش ببیند.

عارضه‌ی بوی بد دهان، مشکلی اجتماعی و بسیار مهم است که باید در اولین فرصت برطرف شود. لذا متخصصان کلینیک دندانپزشکی دکتر بنیانیان سعی کردند تا در این مقاله، شما را اصلی‌ترین دلایل بوی بد دهان و راهکارهای برطرف کردن این مشکل آشنا کنند.

با این حال، در صورتی که پاسخ پرسش یا پرسش‌های خود را در این مقاله پیدا نکردید، می‌توانید اطلاعات خود را در فیلد زیر وارد کنید تا کارشناسان ما در اولین فرصت با شما تماس بگیرند.