سفید کردن دندان ها در خانه

دلیل زرد شدن دندان‌ها چیست؟

عوامل متعددی در زرد شدن و تغییر رنگ دندان‌ها تاثیر دارند. صرف بعضی از غذاها و خوراکی‌ها باعث می‌شود که روی لایه‌ی بیرونی (مینای دندان) لکه ایجاد شود. همچنین تجمع پلاک روی دندان‌‌ها نیز باعث زرد شدن آن‌ها می‌شود. افراد معمولا این نوع تغییر رنگ را با استفاده از تمیز کردن منظم و دارو‌های سفید کننده درمان می‌کنند.

با این وجود از آنجایی که مینای دندان سایش یافته و عاج زیر آن نمایان شده دندان‌ها زرد به نظر می‌رسند. عاج دندان به طور طبیعی دارای بافتی زرد رنگ و استخوانی است که در زیر مینای دندان قرار دارد.

راهکارهای خانگی سفید نمودن دندان ها

در ادامه، به معرفی چند روش ساده و موثر برای سفید کردن دندان ها در خانه می‌پردازیم. البته بهتر است پیش از انجام این فرایندها به چند نکته توجه داشته باشید:

• راهکارهای خانگی سفید کردن دندان‌ها به استمرار و تکرار نیاز دارند و هیچ یک از آن‌ها با یک بار انجام دندان‌های شما را سفید نمی‌کنند.
• برخی از روش‌های خانگی سفید کردن دندان‌ها می‌توانند باعث بروز حساسیت در دندان‌های شما شوند. پیش از انجام هر یک از روش‌های معرفی شده، عدم حساسیت خود نسبت به ماده معرفی شده را بررسی کنید.
• اثربخشی این روش‌های خانگی در مقایسه با روش‌های حرفه‌ای، کمتر است. اگر به دنبال دستیابی به یک روش ماندگارتر و بهتر می‌گردید، از بلیچینگ دندان استفاده کنید. اما در شرایطی مانند بارداری با توجه به خطرات بلیچینگ در بارداری باید از روش های سفید کردن دندان در خانه استفاده شود.

۱. برای سفید نمودن دندان با جوش شیرین مسواک بزنید

جوش شیرین خاصیت سفید کننده طبیعی دارد از همین رو در برخی از انواع خمیر دندان‌های تجاری مورد استفاده قرار می‌گیرد. جوش شیرین سایندگی ملایمی دارد و لکه‌های سطحی روی دندان‌ها را از بین می‌برد. همچنین جوش شیرین نوعی محیطی قلیایی در دهان به وجود می‌آورد و مانع از رشد باکتری‌ها می‌شود.

استفاده از جوش شیرین روشی نیست که دندان‌ها را یک شبه سفید کند. اما شما در طول زمان و پس از انجام چند باره‌ی این فرایند متوجه تفاوت رنگ دندان‌ها می‌شوید.

اگر تصمیم گرفتید تا از جوش شیرین برای سفیدتر کردن دندان‌های خود استفاده کنید، کافی است ۱ قاشق چایخوری جوش شیرین را با ۲ قاشق چای خوری آب ترکیب کرده و سپس دندان‌های خود را با استفاده از این محلول مسواک بزنید.

برای پیشگیری از بروز عوارض و حساسیت دندان‌ها نسبت به جوش شیرین این فرایند را بیشتر از ۳ بار در هفته انجام ندهید.

۲. روی دندان‌هایتان پوست موز بمالید

اگرچه کمی عجیب به نظر می‌رسد، اما استفاده کردن از پوست موز روی دندان‌ها به سفید کردن آن‌ها کمک بسیار زیادی می‌کند! پوست موز حاوی مقادیر بسیار زیادی پتاسیم و منگنز است و می‌تواند لکه‌های رنگی روی دندان را از بین ببرد. این دو ماده‌ی معدنی به طور طبیعی مینای دندان را نیز تقویت و اسیدهای موجود در دهان را از بین می‌برند.

برای استفاده از پوست موز برای سفید کردن دندان‌ها، کافی است قسمت داخلی پوست موز را به مدت دو دقیقه روی دندان‌های خود بمالید و سپس، دهان خود را با آب بشویید. خوشبختانه این ترفند کاملا طبیعی است و هیچ عوارضی در پی ندارد. به همین دلیل می‌توانید این کار را تا دو بار در روز هم انجام دهید.

۳. شستشوی دندان‌ها با روغن برای سفید نمودن دندان

شستشوی دندان با روغن، راهکار خانگی و سنتی سفید کردن دندان در بین مردم هند است. این روش باکتری‌های موجود در دهان و روی دندان را از بین می‌برد. هندی‌ها در گذشته برای شستشوی دندان‌های خود با روغن از روغن آفتابگردان یا روغن کنجد استفاده می‌کردند؛ اما شما می‌توانید از هر روغنی برای این کار استفاده کنید.

البته این را هم بدانید که متاسفانه هیچ مدرک علمی وجود ندارد که شستشو با روغن دندان‌ها را سفید می‌کند. با این وجود، کاری ایمن است و ارزش امتحان کردن را دارد. اکثر مردم بر این باورند که پس از شستشوی مرتب با روغن، دندان‌هایشان سفیدتر و روشن‌تر شده است.

روغن نارگیل

یکی از روش‌های خانگی برای سفید کردن دندان‌ها استفاده از روغن نارگیل است. روغن نارگیل خاصیت ضدباکتریایی دارد و می‌تواند به کاهش پلاک‌های دندانی و در نتیجه سفیدتر شدن دندان‌ها کمک کند.

برای استفاده از این روش، هر روز صبح قبل از مسواک زدن، یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در دهان بچرخانید. سپس روغن را بیرون بریزید (توجه کنید که نباید آن را ببلعید)، دهان خود را با آب بشویید و بعد مسواک بزنید. این روش علاوه بر سفید کردن دندان‌ها، به بهبود سلامت لثه‌ها و کاهش باکتری‌های مضر دهان نیز کمک می‌کند.

۴. از پراکسید هیدروژن استفاده کنید

پراکسید هیدروژن ماده‌ای با خاصیت سفید کنندگی طبیعی است که می‌تواند دندان‌های شما را براق‌تر و درخشان‌تر کند. این ماده در بسیاری از خمیر دندان‌های موجود در بازار مورد استفاده قرار می‌گیرد. اما کاربرد اصلی آن برای بلیچینگ خانگی دندان است.

بلیچینگ دندان یکی از راهکارهای سفید کردن دندان‌ها است که با دو روش بلیچینگ خانگی و در مطب دندانپزشکی انجام می‌شود. در هر دو روش، دندان با استفاده از پراکسید هیدروژن سفید خواهد شد. با این تفاوت که در مطب بلیچینگ (آفیس بلیچینگ)، غلظت ماده پراکسید هیدروژن به دلیل حضور دندانپزشک و نظارت او، بیشتر از مواقعی است که فرد شخصا اقدام به سفید کردن دندان‌های خود خواهد گرفت. جهت مشاهده عکس قبل و بعد بلیچینگ دندان کلیک کنید.

رایج‌ترین غلظت پراکسید هیدروژن موجود در داروخانه محلول با غلظت ۳ درصدی است. شما باید با مخلوط کردن میزان مساوی پراکسید و آب غلظت آن را به ۱.۵ برسانید. همچنین می‌توانید پراکسید هیدروژن را با جوش شیرین مخلوط کنید. ۲ قاشق چایخوری پراکسید هیدروژن را با ۱ قاشق چایخوری جوش شیرین مخلوط کرده و به آرامی دندان‌ها را مسواک بزنید.

اگرچه غلظت‌های بسیار رقیق شده این ماده ایمن و بی خطر هستند؛ اما نوع غلیظ این مواد یا استفاده بیش از حد از آن باعث تحریک لثه و حساسیت دندان می‌شود. لذا اکیدا به شما توصیه می‌کنیم که جز با مشورت دندانپزشک و بیشتر از ۲ بار در هفته از این ماده استفاده نکنید.

۵. از معجزات سیب‌زمینی غافل نشوید

سیب زمینی مستقیما باعث سفید کردن دندان‌ها و از بین بردن لکه‌ها نمی‌شود. اما برخی از خواص و ویژگی‌های آن به روشن‌تر کردن رنگ دندان‌ها کمک می‌کند. یکی از این ویژگی‌ها خاصیت سایندگی سیب‌زمینی است.

پلاک یک لایه چسبنده از باکتری‌هایی است که روی سطح بیرونی دندان‌ها جمع می‌شود و می‌تواند به مرور زمان به جرم تبدیل شود. جرم دندان نیز رفته رفته باعث ایجاد لکه‌های زرد و قهوه‌ای روی دندان‌ها می‌شود.

سیب‌زمینی با خاصیت سایندگی خود به از بین بردن پلاک‌های روی سطح دندان کمک می‌کند. برای این کار، کافی است کمی سیبزمینی خام را به صورت دورانی روی دندان‌های خود بمالید. این فرایند را به مدت ۱۰ دقیقه تکرار نکنید و سپس دهان خود را با آب ولرم بشویید.

بیشتر بخوانید: ترمیم مینای دندان در خانه

۶. استفاده از آبلیمو و نمک

دو ماده در دسترس دیگر برای سفید کردن دندان‌ها آبلیمو و نمک هستند. مزایای این دو ماده برای سفید کردن دندان‌ها شامل موارد زیر هستند:

• اسید سیتریک موجود در آبلیمو می‌تواند پلاک های روی سطح دندان را از بین ببرد.
• آبلیمو از رشد باکتری‌ها در دهان جلوگیری می‌کند.
• نمک با خاصیت ساینده‌ای ملایم خود لکه های سطحی دندان را پاک می‌کند.

آبلیمو و نمک هر دو به تنهایی خاصیت سفید کنندگی برای دندان‌ها دارند. اما ترکیب آن‌ها می‌تواند به یک ماده قوی‌تر برای داشتن دندان‌هایی سفیدتر منجر شود. برای تولید این خمیر سفید کننده باید حدود ۱ قاشق چایخوری نمک و ۲ قاشق چایخوری آبلیمو را با یکدیگر مخلوط کنید و دندان‌های خود را به مدت ۲ دقیقه با این خمیر مسواک بزنید.

۷. راه سفید کردن دندان: سرکه سیب

یکی دیگر از روش‌های طبیعی پرکاربرد و موثر برای سفید کردن دندان ها در خانه، استفاده از سرکه سیب است.

سرکه سیب خواص اسیدی ملایمی دارد و می‌تواند به از بین بردن لکه‌های سطحی دندان کمک کند. برای استفاده از این روش، شما باید یک قاشق چای‌خوری سرکه سیب را با یک لیوان آب مخلوط کنید و به مدت ۳۰ ثانیه در دهان خود قرقره کنید. سپس دهان خود را با آب بشویید و مسواک بزنید تا اسید آن روی مینای دندان باقی نماند.

یادتان باشد که این روش را بیش از دو تا سه بار در هفته انجام ندهید. زیرا استفاده بیش از حد از سرکه سیب ممکن است به تدریج مینای دندان را تضعیف کند.

بیشتر بخوانید: جلوگیری از آبسه دندان

۸. برای سفیدکردن دندان های خود توت فرنگی بخورید!

شاید برایتان جالب باشد که بدانید می‌توانید با میل کردن روزانه چند عدد توت فرنگی دندان‌های خود را سفید کنید! اما دلیلِ تاثیرِ توت فرنگی روی سفید کردن دندان چیست؟

توت فرهنگی حاوی مقدار زیادی ویتامین C و اسید مالیک است. اسید هایی که می‌توانند به پاک کردن لکه‌های سطحی دندان کمک کنند، اما آنقدر شدید و غلیظ نباشند که مینای دندان را دچار آسیب کنند.

برای استفاده از خواص توت فرنگی برای سفید کردن دندان ها، باید یک یا دو عدد توت‌فرنگی را له کنید و با مقدار کمی جوش شیرین یا بدون آن مخلوط کنید، سپس آن را روی دندان‌های خود بمالید. اجازه دهید این ترکیب حدود پنج دقیقه روی دندان‌ها بماند و بعد دهان خود را کاملا بشویید و مسواک بزنید. این کار را هفته‌ای یک تا دو بار انجام دهید تا تاثیر سفیدکنندگی بی نظیر توت فرنگی را مشاهده کنید. آن هم بدون اینکه مینای دندانتان آسیب ببیند.

۹. برای سفید شدن دندان هایتان روی آن ها پوست پرتقال بمالید.

یک روش دیگر استفاده از پوست پرتقال است. لایه داخلی سفیدرنگ پوست پرتقال حاوی ترکیباتی مانند لیمونن است که خاصیت سفیدکنندگی طبیعی دارند.

برای استفاده، قسمت سفید پوست پرتقال را مستقیما روی دندان‌های خود بمالید و بگذارید چند دقیقه بماند. سپس دهان خود را با آب بشویید و مسواک بزنید. این کار را می‌توانید هر شب قبل از خواب انجام دهید تا به‌تدریج تاثیر آن را مشاهده کنید.

۱۰. سفید کردن دندان در خانه با زغال

در نهایت، آخرین ترفندی که شما می‌توانید با کمک آن دندان های خود را در خانه سفید کنید، استفاده از زغال فعال است. زغال، یکی دیگر از روش‌های طبیعی برای سفید کردن دندان‌ها است. بخاطر همین هم هست که این روزها خمیردندان های ذعالی طرفدارن زیادی پیدا کردند.

زغال قابلیت جذب سموم و لکه‌ها را دارد و می‌تواند به از بین بردن تغییر رنگ‌های سطحی دندان کمک کند.

برای استفاده از خواص زغال برای سفید کردن دندان، باید مقداری پودر زغال فعال را روی مسواک خود بریزید و به‌آرامی دندان‌های خود را به مدت دو دقیقه مسواک بزنید. سپس دهان خود را کاملا با آب بشویید.

اگر ذغال در دسترستان نبود هم می‌توانید از داروخانه یک خمیردندان ذغالی تهیه کنید.

بیشتر بخوانید: ترمیم مینای دندان در خانه

سایر روش‌های سفید کردن خانگی دندان

چند روش طبیعی ثابت نشده دیگر نیز برای سفید کردن دندان‌ها وجود دارد که بی خطر یا موثر بودن آن‌ها مشخص نیست. برخی از روش‌ها عبارتند از:

• زغال فعال: مسواک زدن با پودر زغال سموم را از دهان و لکه‌های دندان را از بین می‌برد.
• خاک کائولن: طرفداران این روش ادعا می‌کنند که مسواک زدن با این خاک لکه‌های دندان را از بین می‌برد.
• پوست میوه‌ها: مالیدن پرتقال، لیمو، یا پوست موز روی دندان، آنها را سفیدتر می‌کند.
• سرکه سیب: هیچ مدرکی وجود ندارد که سرکه سیب باعث سفید شدن دندان‌ها می‌شود. برعکس حتی ممکن است مینای دندان را ضعیف کند و باعث پوسیدگی دندان شود.

طرفداران این روش‌ها معتقدند که دندان‌ها به طور چشمگیری سفید می‌شوند اما هیچ مدرک علمی برای این موضوع وجود ندارد.

ایا با مسواک زدن دندان سفید میشود؟

نتیجه گیری نهایی

چندین روش طبیعی برای سفید کردن دندان‌ها در خانه وجود دارد. استفاده از موادی مانند پوست موز، سیب زمینی، جوش شیرین، سرکه، آبلیمو و نمک، نمونه‌هایی از این روش‌ها هستند. فراموش نکنید که اکثر این روش‌ها لکه‌های سطحی روی دندان‌ها را از بین می‌برند و راهکاری دائمی برای دستیابی به دندان‌هایی سفید و براق نیستند.